Gezonde smoothie: Golden Milk

De Golden Milk smoothie, is ontzettend lekker en daarbij ook nog eens rijk aan verschillende krachtige voedingsstoffen. De smoothie dankt zijn naam aan de prachtig gouden kleur die hij heeft. Dit komt door het ingrediënt kurkuma dat oorspronkelijk uit India komt en in veel gerechten wordt gebruikt als kleur- en smaakstof. Kurkuma staat bekend om de krachtige en positieve werking die het heeft op onze gezondheid. Kurkuma is namelijk een zeer krachtig antioxidant en is onder andere goed voor hart- en bloedvaten, de lever, de spijsvertering en de gewrichten. In 2019 was kurkuma zelfs het supplement van het jaar. Daarnaast bevat deze heerlijke smoothie kaneel. Dit ingrediënt heeft een gunstige werking op de bloedsuikerspiegel en gember dat ondersteunend werkt voor het immuunsysteem. Ook is er gember toegevoegd aan deze smoothie welke ondersteunend werkt voor het immuunsysteem. Tot slot wordt er nog een snufje peper aan toegevoegd, wat meer pit geeft en de vetverbranding ondersteund.

Met al deze ingrediënten maak je binnen no-time een super gezonde smoothie met bijzondere antioxidanten. Naast dat de smoothie erg gezond is, is deze nog lekker ook. Haal alle ingrediënten in huis, en probeer het zelf!

Ingrediënten Golden Milk smoothie voor 2 personen

• • 1 mango
  • 2/3 stengels bleekselderij
  • Halve courgette
  • Theelepel kaneel
  • Snufje peper
  • Snufje kurkuma
  • Stukje gember
  • 200 ml amandelmelk
  • 100 ml kokosmelk

Bereidingswijze

Doe alle ingrediënten samen in een blender en mix tot een egale smoothie. Wanneer de smoothie te dik is voor uw smaak, kunt u altijd wat (kokos)water toevoegen om de smoothie wat dunner te maken. Schenk de smoothie uit de blender over in twee grote glazen en geniet van een heerlijke én gezonde smoothie!