Ginkgo biloba

Ginkgo biloba is een plantenextract dat wordt gewonnen uit de bladeren van de uit China afkomstige ginkgoboom. De boom wordt ook wel Japanse notenboom of waaierboom genoemd en bestaat al sinds het tijdperk van de dinosauriërs, een andere bijnaam is daarom ‘levend fossiel’. Het extract van de ginkgo biloba wordt in de Chinese geneeskunde al duizenden jaren toegepast bij het behandelen van verschillende uiteenlopende lichamelijke ongemakken. In de westerse samenleving is het gebruik van het Ginkgo biloba extract enkele decennia geleden ontstaan. Tegenwoordig is het een erg populair voedingssupplement.

De eigenschappen en gezondheidsvoordelen van Ginkgo biloba

De Ginkgo biloba is rijk aan flavonoïden en terpeenlactonen. De flavonoïden zouden een antioxiderende werking hebben. Antioxidanten maken vrije radicalen onschadelijk. Een te veel aan vrije radicalen in het lichaam kan ervoor zorgen dat cellen en weefsel beschadigd raken met alle gevolgen van dien. De terpeenlactonen in de Ginkgo biloba zouden een ontstekingsremmende werking hebben. Hier is nog maar weinig onderzoek naar gedaan, maar deze zouden mogelijk klachten bij allergieën of chronische ontstekingen kunnen verminderen.

De flavonoïden en terpeenlactonen samen hebben een positief effect op de bloedcirculatie in het lichaam en in de hersenen. Deze verbeteren de bloedcirculatie in het lichaam en verwijden en versterken de bloedvaten. Deze eigenschappen zorgen ervoor dat de Ginkgo biloba veel gezondheidsvoordelen kan bieden. Doordat Ginkgo biloba een vaatverwijdend en bloed verdunnend effect heeft, kan het gebruik ervan helpen de doorbloeding te stimuleren. Een betere doorbloeding kan een betere hersenfunctie als effect hebben. Uit onderzoek van de Universiteit van München is gebleken dat Ginkgo biloba cognitieve achteruitgang kan terugdraaien met als gevolg dat het geheugen verbeterd en ook bijdraagt aan het concentratievermogen.

Het gebruik van Ginkgo biloba

Ginkgo biloba is verkrijgbaar in verschillende vormen. Zo zijn er gedroogde ginkgobladeren in de vorm van thee en is het extract verkrijgbaar in de vorm van tabletten, capsules en druppels. Het gebruik van het ginkgo extract is veilig, wel kunnen er mogelijk bijwerkingen ontstaan zoals hoofdpijn, buikpijn en misselijkheid. Voor kinderen, zwangere vrouwen en epilepsiepatiënten wordt het gebruik afgeraden. Voor het gebruik van het Ginkgo biloba extract is geen aanbevolen dagelijkse dosering vastgesteld.