Bij velen zal hop waarschijnlijk voornamelijk bekend zijn als hoofdingrediënt van bier, maar hop heeft veel meer te bieden. Hop is een kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege ontspannende en kalmerende eigenschappen op het lichaam en de geest*.
Onderwerpen in dit artikel:
- Wat is hop?
- Voordelen van hop
- Het gebruik van hop
Wat is hop
Hop, oftwel Humulus lupulus, maakt onderdeel uit van de hennepfamilie. Het is een klimplant die voornamelijk groeit in koude klimaatzones in Europa, Azië en Noord-Amerika. De hopbellen of vruchtkegels van de plant bevatten alfazuren en etherische oliën die als smaak- en conserveermiddel in bier worden gebruikt. Hop geeft bier de bittere smaak. Zo’n 95% van de geteelde hopbellen wordt gebruikt voor het maken van bier. Het resterende deel van de oogst wordt gebruikt voor het produceren van supplementen.
Voordelen van hop
Hop bevat bioactieve tannines en een hoog gehalte aan de ‘hopbiters’ lupulon en humulon, die gunstige eigenschappen hebben voor het lichaam. Deze geven de plant een zuurbittere smaak en helpen bij een ontspannende en slaap bevorderende werking*. Ook bevatten de hopbellen, flavonoïden, fyto-oestrogenen en essentiële oliën die helpen voor een kalmerende werking*. Vanwege de kalmerende en ontspannen eigenschappen op het lichaam en geest wordt hop vaak ingezet als natuurlijk middel bij slapeloosheid of bij angst of stress. Daarnaast kan hop de spijsvertering ondersteunen* en maag ongemakken helpen verlichten*. Ook wordt gesuggereerd dat hop gunstige eigenschappen kan hebben voor vrouwen bij het verlichten van symptomen in de menopauze*.
Het gebruik van hop
Hop of hopextract is verkrijgbaar in verschillende vormen zoals thee, druppels of tabletten of capsules. In voedingssupplementen wordt hop vaak gecombineerd met andere plantaardige stoffen die elkaar aanvullen en elkaars werking kunnen versterken. Hop is een natuurlijk kruid dat geen bijwerkingen kent. Voor het ondersteunen van de slaap kan het bij een supplement met hop, anders dan bijvoorbeeld bij chemische slaappillen, enige tijd duren voor je het effect gaat merken.
Tot slot
Hop staat bekend als een essentieel ingrediënt voor bier maar biedt ook voordelige eigenschappen, zoals kalmerende eigenschappen die helpen bij een diepere en betere slaap*. In combinatie met andere kalmerende plantaardige stoffen kan de werking van hop versterken.
Sleep Well van Perfect Health is een uniek slaap supplement voorzien van hop in combinatie met andere krachtige slaapkruiden die ieder bekend staan om hun slaap ondersteunende eigenschappen en elkaar versterken.
* Gezondheidsclaim is lopende