Een goed supplement met curcumine?
Kurkuma en curcumine zijn niet hetzelfde. Curcumine is een actieve stof uit kurkuma, waarvan de opname van nature beperkt is. Daarom zijn de kwaliteit, standaardisatie en biologische beschikbaarheid belangrijke aandachtspunten bij het kiezen van een curcuminesupplement.
Hoe houd je je bloedsuikerspiegel op peil?
Een stabiele bloedsuikerspiegel speelt een rol bij het behouden van een evenwichtig energieniveau gedurende de dag.
Bloedsuikerspiegel in balans
Een stabiele bloedsuikerspiegel speelt een belangrijke rol in het behoud van een gelijkmatig energieniveau gedurende de dag. Voeding, beweging en leefstijl hebben hier een directe invloed op. Daarnaast kunnen specifieke voedingsstoffen zoals chroom, magnesium en zink betrokken zijn bij processen die samenhangen met het glucose- en energiemetabolisme binnen het lichaam.
Hoe omega 3 supplementen kunnen bijdragen aan jouw gezondheid
Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren en worden ook wel essentiële vetzuren genoemd. Het lichaam beschikt namelijk niet over enzymen om ze te produceren, dus moeten ze door middel van voeding of supplementen worden binnengekregen.
EPA en DHA: Belangrijke omega 3-vetzuren
Omega 3-vetzuren zijn ontzettend belangrijk, deze passen in een gezonde voeding en kunnen onder andere beschermen tegen hart- en vaataandoeningen.
Gezonde en ongezonde oliën
Het lichaam heeft oliën en vetten nodige als belangrijke bouwstoffen. Niet ieder type olie is echter gezond. Oliën bestaan geheel uit vet. De meeste olie bevat veel onverzadigd vet.