De populariteit van fruitwater
Het lichaam van een volwassene bestaat voor zo’n 50 tot 65% uit water. Een grote hoeveelheid vocht verlaat het lichaam dagelijks via de huid wanneer we zweten of via de ademhaling een ander gedeelte plassen we uit.
Gezonde smoothie: Mango Green
Op zoek naar een heerlijke gezonde smoothie om de dag mee te starten of gewoon als tussendoortje? Probeer de Mango Green eens!
Zilverkaars
Zilverkaars is de Nederlandse naam voor de Actaea racemosa of Cimicifuga racemosa en is een winterharde plant die inheems is in enkele gebieden in het oosten van Noord-Amerika.
Mariadistel
De Mariadistel komt oorspronkelijk voor in het Midden-Oosten, Zuid-Europa, Noord-Afrika en Zuid-Rusland.
Rode klaver
De rode klaver (Trifolium pratense) heeft u vast wel eens in een graslandschap gezien. Deze plant met roze tot paarsachtige bloemen komt voor in groene gebieden in de buurt van het bos of op grasvelden.
Gezonde smoothie: Golden Milk
De Golden Milk smoothie, is ontzettend lekker en daarbij ook nog eens rijk aan verschillende krachtige voedingsstoffen.
EPA en DHA: Belangrijke omega 3-vetzuren
Omega 3-vetzuren zijn ontzettend belangrijk, deze passen in een gezonde voeding en kunnen onder andere beschermen tegen hart- en vaataandoeningen.
Dadels zijn super gezond!
De dadel is een heerlijke vrucht die afkomstig is van de dadelpalm. De dadelpalm groeit in subtropische en woestijnachtige gebieden in het Midden-Oosten, Noord-Afrika, Australië en Californië.
Vegan
Veganisme of ‘vegan’ leven is hip. Het ene na het andere veganistische restaurant opent zijn deuren en daarnaast zien we steeds meer veganistische producten in de supermarkt.
Gezonde en ongezonde oliën
Het lichaam heeft oliën en vetten nodige als belangrijke bouwstoffen. Niet ieder type olie is echter gezond. Oliën bestaan geheel uit vet. De meeste olie bevat veel onverzadigd vet.