1. Home
  2. Health Tips
  3. PFAS in je bloed: wat betekent dit voor jouw gezondheid?
Gezondheid

PFAS in je bloed: wat betekent dit voor jouw gezondheid?

Een van de mechanismen waarop PFAS (en andere omgevingsfactoren) het lichaam beïnvloeden, is via oxidatieve stress (= overmaat aan vrije radicalen). Dit ontstaat wanneer er een teveel is aan vrije radicalen, reactieve zuurstofdeeltjes en het lichaam niet voldoende antioxidanten beschikbaar heeft om deze te neutraliseren.

Esmee Priem

Teamleider Gezondheidsadviseur | 4 min leestijd
Triple Zinc - 90 stuks - herhaalservice

PFAS en oxidatieve stress: Hoe ondersteun je jouw lichaam tegen moderne belasting?

Steeds vaker horen we over stoffen in onze leefomgeving die zich ongemerkt in het lichaam ophopen. Een actueel voorbeeld zijn PFAS, chemische stoffen die recentelijk opnieuw onder de aandacht kwamen na een alarmerend rapport van het RIVM.

Volgens dit rapport is het waarschijnlijk dat álle Nederlanders PFAS in hun bloed hebben, in hoeveelheden die boven de gezondheidskundige grenswaarde liggen. Wat betekent dit voor je gezondheid, en wat kun je doen om je lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen?

Wat zijn PFAS?

PFAS staat voor per- en polyfluoralkylstoffen, een groep van meer dan 6000 door de mens gemaakte chemische verbindingen. Ze worden onder andere gebruikt in:

  • Antiaanbaklagen van pannen
  • Waterafstotende kleding
  • Cosmetica en verzorgingsproducten
  • Verpakkingen voor voedingsmiddelen
  • Brandblusschuim

PFAS zijn populair vanwege hun vuil-, vet- en waterafstotende eigenschappen. Maar de keerzijde is dat deze stoffen bijna niet afbreken in het milieu, en daardoor ook in het lichaam kunnen blijven circuleren. Dat leverde ze de bijnaam op: “forever chemicals.”

PFAS in je lichaam: wat zegt het RIVM?

Volgens een publicatie van het RIVM (juli 2025):

  • Alle Nederlanders hebben PFAS in hun bloed
  • Bij de meeste mensen ligt de hoeveelheid boven de grenswaarde die de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) veilig acht
  • PFAS kunnen zich ophopen in bloed, lever, nieren en andere organen

Hoewel de directe gevolgen voor de gezondheid lastig meetbaar zijn, zijn er indicaties voor mogelijke langetermijneffecten bij langdurige blootstelling. PFAS worden onder andere in verband gebracht met:

  • Verhoogd cholesterol
  • Een verminderde immuunreactie
  • Verminderde vruchtbaarheid
  • Verstoring van de hormoonbalans

(Bron: RIVM rapport PFAS en volksgezondheid, juli 2025)

De rol van oxidatieve stress

Een van de mechanismen waarop PFAS (en andere omgevingsfactoren) het lichaam beïnvloeden, is via oxidatieve stress — een overmaat aan vrije radicalen. Dit ontstaat wanneer het lichaam niet voldoende antioxidanten beschikbaar heeft om deze reactieve zuurstofdeeltjes te neutraliseren.

Oxidatieve stress draagt bij aan:

  • Het beschadigen van cellen en weefsels
  • Verminderde functie van organen zoals hart, lever en nieren
  • Verstoring van het immuunsysteem
  • Versneld verouderingsproces

Hoe ondersteun je je lichaam op natuurlijke wijze?

Hoewel je blootstelling aan PFAS niet volledig kunt vermijden, kun je wél maatregelen nemen om je lichaam optimaal te ondersteunen:

1. Een antioxidant-rijk voedingspatroon

Groenten, fruit, noten en kruiden zoals kurkuma bevatten natuurlijke antioxidanten. Deze stoffen helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen en het verminderen van oxidatieve stress.

2. Voldoende slaap en beweging

Rust is essentieel voor herstel van lichaam en geest. Beweging stimuleert de doorbloeding en ondersteunt de afvoer van afvalstoffen.

3. Gerichte suppletie met wetenschappelijk onderbouwde ingrediënten

Bij Perfect Health vind je verschillende producten die het lichaam gericht ondersteunen bij de invloed van omgevingsfactoren zoals PFAS.

Supplementen die bijdragen aan de bescherming van cellen*

Advanced Antioxidant Complex

Bevat een breed scala bijzondere en reguliere antioxidanten die bijdragen aan de bescherming van cellen, weefsels en organen tegen oxidatieve stress. Meer informatie
*Gezondheidsclaim goedgekeurd door de EFSA

Liver Support

Met o.a. mariadistel-, curcuma- en artisjokextract. Deze ingrediënten ondersteunen de leverfunctie, die een centrale rol speelt bij de afbraak van lichaamsvreemde stoffen. Meer informatie
*Gezondheidsclaim is lopende bij de EFSA

Fiber Complex & Multi Strain Probiotic

Een gezonde darmflora draagt bij aan een normale darmwerking en een goede weerstand. Vezels en probiotica kunnen hier een ondersteunende rol in spelen. Bekijk Fiber Complex en Probiotic.

Immuun Forte Complex, Vitamine D3 Forte, Buffered Vitamin C & Triple Zink

Bevat essentiële nutriënten die bijdragen aan een normale werking van het immuunsysteem. Belangrijk in tijden van verhoogde blootstelling aan schadelijke invloeden.

Moderne stressoren zoals PFAS, luchtvervuiling, bewerkte voeding, stress, straling, eenzijdige voeding en slaaptekort zorgen voor extra belasting. Regelmatige ondersteuning van binnenuit is daarom geen overbodige luxe.

Meer inzicht in je gezondheid?

Wil je weten hoe jouw lichaam ervoor staat? Via onze partner Perfect Lab kun je een preventieve bloedtest laten uitvoeren. Hierbij wordt gekeken naar onder andere:

  • Lever-, hart- en nierwaarden
  • Cholesterolprofiel
  • Vitamine D-status
  • En nog véél meer

Dit kan helpen om bewustere keuzes te maken voor je leefstijl en suppletie.

We leven in een tijd waarin we worden blootgesteld aan invloeden die onze grootouders nooit hebben gekend. Door goed voor je lichaam te zorgen met de juiste voeding, leefstijl en supplementen, kun je bijdragen aan je gezondheid op de lange termijn.

Bekijk de supplementen die passen bij een moderne leefstijl – Naar de producten

Disclaimer (verplicht onder KOAG/KAG)

Dit blog is bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten of vragen altijd een arts of gekwalificeerde zorgverlener. Supplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.