Vitamine D in de donkere maanden
Vitamine D is onmisbaar voor sterke botten, gezonde spieren en een goed functionerend immuunsysteem. Vooral in de herfst en winter maakt je lichaam door het gebrek aan zonlicht minder vitamine D aan. Maar hoeveel heb je eigenlijk nodig en wanneer is suppletie verstandig? In deze blog ontdek je waarom vitamine D zo belangrijk is, wie extra vitamine D nodig heeft en hoe je jouw vitamine D-status op peil houdt.
Probiotica nemen?
Probiotica krijgen veel aandacht, maar ook de voeding voor je darmbacteriën is belangrijk. Ontdek hoe voedingsvezels het darmmicrobioom ondersteunen, wat het verschil is tussen prebiotica en probiotica en waarom psyllium en inuline een interessante aanvulling kunnen zijn.
Psylliumvezels
Psyllium vezels staan ook wel bekend als vlozaad. Met deze vezels wordt de buitenste laag van de zaadjes uit de Plantago ovata-plant bedoeld, een plant uit de weegbree familie.
Supplementen voor natuurlijke detox van het lichaam
Detoxen is een term die vaak wordt gebruikt om het ondersteunen van het lichaam bij zijn natuurlijke processen te beschrijven. Het menselijk lichaam beschikt zelf over organen die betrokken zijn bij de verwerking en uitscheiding van stoffen.
Goede gezondheid? Zorg voor evenwichtige darmen!
Onze darmflora kunnen van groot belang zijn voor vele aspecten van onze gezondheid. Een verstoorde darmflora vergroot het risico op verschillende gezondheidsproblemen.