Hoe de levensstijl de gezondheid kan bepalen
Ieder mens heeft slechte gewoontes. Slechte gewoontes kunnen verschillen tussen grote en kleine dingen, bijvoorbeeld af en toe een sigaret roken, in het weekend meer dan 5 glazen alcohol op een avond drinken of te weinig gezonde voeding eten. Het gaat niet om hoe groot of klein deze gewoonten zijn, maar waar de grens ligt.
Krachttraining: een positieve aanvulling op de gezondheid
Krachttraining heeft veel positieve effecten op het lichaam. Het is goed voor de gezondheid van hart- en bloedvaten, zorgt voor een toename van de spiermassa, heeft een positieve werking op de mentale gesteldheid door het verminderen van onzekerheid en zorgt ervoor dat bepaalde blessures worden voorkomen. Daarnaast draagt het ook bij aan het versterking van de botten.
Alles wat je wilt weten over vitamine K2 (MK-7)
Iedereen kent vitamine A, B en D en we weten bijna allemaal waarom het belangrijk is om genoeg van deze vitamines binnen te krijgen. Van alle vitamines is vitamine K2 verreweg de minst bekende, toch is deze vitamine zeer belangrijk voor onze gezondheid. Lees in dit artikel alles over vitamine K2.