Een ijsbad is goed voor je vanwege spierherstel, stressvermindering, een sterker immuunsysteem en meer mentale veerkracht. De kou vernauwt bloedvaten en laat ze daarna weer verwijden, wat de bloedsomloop stimuleert, afvalstoffen sneller afvoert en ontstekingen helpt verminderen.

5HTP is afkomstig uit het zaad van het Griffonia simplicifolia kruid. Griffonia extract dat gestandaardiseerd is op 5-HTP (5-hydroxytryptofaan) wordt gebruikt als voedingssupplement.

Wereldwijd worden we steeds meer blootgesteld aan (ultra)bewerkte voeding. Een groot deel van alle voeding in onze supermarkt is tegenwoordig ultra bewerkt en dat is zorgwekkend.

Het microbioom is de verzameling van bacteriën, schimmels, gisteren en andere micro-organismen die zich in het lichaam bevinden en met name in onze darmen.

Vasten is een eeuwenoude praktijk die die zijn oorsprong kent in verschillende spirituele en religieuze tradities over de hele wereld. Vasten betekent dat je je geheel of gedeeltelijk onthoudt van eten en mogelijk ook drinken voor een bepaalde periode.

Een probioticum is een voedingssupplement dat bestaat uit levende micro-organismen, goede bacteriën, die gunstig zijn voor de gezondheid van ons lichaam en met name voor de gezondheid van onze darmen.

Een glas verse jus d’orange bij het ontbijt wordt door velen gezien als een gezonde optie. Geen vreemde gedachte aangezien het sap wordt gemaakt van sinaasappels en sinaasappels een gezonde fruitsoort zijn.

Cryotherapie staat ook wel bekend als koudetherapie en is een behandeling waarbij het lichaam aan extreem lage temperaturen wordt blootgesteld in korte periode voor het bevorderen van verschillende gezondheidsvoordelen

Wil je meer inzicht in je gezondheid en weten hoe het zit met jouw erfelijke aanleg voor aandoeningen en gevoeligheden voor medicatie en voedingstoffen?