Verzadigde en onverzadigde vetten
Bij het woord vetten hebben velen een negatief beeld. Vet is echter wel erg belangrijk voor ons lichaam. Het lichaam heeft dagelijks vet nodig en gebruikt het als bouwstof, ook zijn vetten belangrijk voor onze hormonen, zenuwen en hersenen.
Zo houd jij je hersenen gezond!
Gezonde hersenen zijn erg belangrijk. Onze hersenen gebruiken namelijk 20 procent van onze energie. Energie die je onder andere uit voedingsstoffen en andere dagelijkse activiteiten binnen moet krijgen.
Van suikerverbrander naar vetverbrander
Ons voedingspatroon is in de loop der jaren enorm veranderd. Vele jaren geleden werden er veelal groenten, noten, fruit en vlees gegeten door de mens. Deze producten bevatten veel eiwitten en maar weinig suikers en koolhydraten.
Antioxidanten zijn onmisbaar in ons lichaam
Antioxidanten zijn onmisbaar voor ons lichaam en onze gezondheid. Het is dan ook belangrijk om voldoende antioxidanten in je lichaam te hebben. Maar welke voeding is hiervoor belangrijk en wat zijn de gevolgen bij een tekort aan antioxidanten?
De juiste voeding voor de darmen
We voelen ons allemaal wel eens niet helemaal lekker. We hebben last van vermoeidheid, hoofdpijn of buikpijn. Maar wist je dat deze klachten kunnen ontstaan door een slechte darmflora?
Maagzuurremmer veroorzaakt magnesiumtekort
Over het algemeen gebruiken we in Nederland veel maagzuurremmers. Met name bij brandend maagzuur worden er snel maagzuurremmers voorgeschreven. Brandend maagzuur is het pijnlijke gevoel aan de onderkant van de borstkas die vervolgens naar de keel trekt.
De positieve invloed van yoga op stress
De afgelopen jaren is yoga erg populair geworden. Ook vandaag de dag starten nog steeds veel mensen met yoga. Als we naar de levensstijl van de afgelopen jaren kijken is dit ook niet heel vreemd. Over het algemeen zijn we allemaal erg druk en zijn onze dagen en weken goed gevuld.
Goede energiehuishouding i.c.m. supplementen
Iedereen voelt zich wel eens vermoeid. Je lichaam geeft op dat moment aan dat het allemaal even teveel wordt. Vermoeidheid kan ontstaan door verschillende omstandigheden zoals zware lichamelijke inspanning, weinig lichaamsbeweging, drukke periodes of onvoldoende variatie in dagelijkse voeding.
Invloed van geluk op onze gezondheid
Wanneer we iemand vragen wat hem of haar echt gelukkig maakt, wordt er vaak geantwoord met roem en geld. Dit is tot op zekere hoogte waar. Maar mensen met een hoger inkomen zijn niet altijd gelukkiger dan mensen met een lager inkomen.
Het nut van multivitaminen
Vitamines zijn onmisbaar voor het menselijke lichaam. Het zijn, net als mineralen, kleine stoffen die zorgen voor een goede gezondheid en normale groei en ontwikkeling. Het menselijke lichaam is niet in staat om alle vitamines zelf aan te maken.