Vitamine D in de donkere maanden
Vitamine D is onmisbaar voor sterke botten, gezonde spieren en een goed functionerend immuunsysteem. Vooral in de herfst en winter maakt je lichaam door het gebrek aan zonlicht minder vitamine D aan. Maar hoeveel heb je eigenlijk nodig en wanneer is suppletie verstandig? In deze blog ontdek je waarom vitamine D zo belangrijk is, wie extra vitamine D nodig heeft en hoe je jouw vitamine D-status op peil houdt.
Probiotica nemen?
Probiotica krijgen veel aandacht, maar ook de voeding voor je darmbacteriën is belangrijk. Ontdek hoe voedingsvezels het darmmicrobioom ondersteunen, wat het verschil is tussen prebiotica en probiotica en waarom psyllium en inuline een interessante aanvulling kunnen zijn.
Natuurlijke, synthetische en actieve vormen
Natuurlijk of synthetisch: wat is beter? De vorm van vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen kan invloed hebben op de opname en werking in het lichaam. Ontdek waarom natuurlijke en biologisch actieve vormen interessant zijn en welke verschillen er bestaan bij vitamine B11, B12, magnesium en co-enzym Q10.
Haal meer uit je supplementen
Het juiste gebruik van voedingssupplementen kan verschil maken in hoe je lichaam voedingsstoffen opneemt. Sommige vitamines kun je het beste combineren met een maaltijd, terwijl bij bepaalde mineralen juist de onderlinge combinatie belangrijk is. Ontdek hoe je met praktische innametips, slimme combinaties en een vaste routine het meeste uit je supplementen haalt.
Sterk en soepel blijven
Een gezond bewegingsapparaat vraagt om meer dan alleen voldoende beweging. Ook de juiste balans tussen voedingsstoffen, spierbelasting en herstel speelt een belangrijke rol. In dit artikel lees je hoe je lichaam spieren, botten en gewrichten onderhoudt, welke veranderingen optreden tijdens het ouder worden en waar je op kunt letten bij het kiezen van een passende aanvulling.
Beste multivitamine voor vrouwen vanaf 50 jaar
Vanaf 50 jaar verandert de voedingsbehoefte van vrouwen. Onder andere vitamine D, vitamine K, B12 en verschillende mineralen verdienen in deze levensfase extra aandacht. Maar wat maakt een multivitamine nu écht goed? In dit artikel lees je waar je op kunt letten bij de samenstelling, dosering en vorm van voedingsstoffen en wanneer gerichte aanvulling interessant kan zijn.
Antioxidanten
Antioxidanten spelen een rol bij de bescherming van onze cellen tegen oxidatieve stress. Maar wat zijn antioxidanten precies en betekent meer automatisch beter? In deze blog lees je hoe antioxidanten werken, welke rol onder andere vitamine C, vitamine E, selenium en zink spelen en waar je op kunt letten bij antioxidanten uit voeding en supplementen.
Ogenvitaminen
Gezonde ogen beginnen bij een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde leefstijl. In ons blog lees je welke vitamines, mineralen en carotenoïden belangrijk zijn voor de ogen en wanneer suppletie interessant kan zijn. Ook bespreken we de samenstelling van Advanced Eye Support en de rol van onder andere luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine.
Prostaatondersteuning
Prostaatgezondheid wordt belangrijker naarmate mannen ouder worden. In deze blog lees je hoe een gezonde leefstijl de basis vormt en welke ingrediënten vaak worden gebruikt in prostaat supplementen. Ook bespreken we waar je op kunt letten bij het kiezen van een kwalitatieve formule.