Leefstijl voor een gezond hart en gezonde bloedvaten
Een gezond hart en gezonde bloedvaten zijn van groot belang. Het hart en de vaten zorgen ervoor dat ons lichaam van zuurstof en alle belangrijke bouwstoffen wordt voorzien.
Gezonde en ongezonde oliën
Het lichaam heeft oliën en vetten nodige als belangrijke bouwstoffen. Niet ieder type olie is echter gezond. Oliën bestaan geheel uit vet. De meeste olie bevat veel onverzadigd vet.
Hoe gezond zijn noten?
Noten zijn ontzettend gezond. Zij zitten bomvol vitamines en mineralen zoals magnesium, kalium, ijzer, calcium en selenium. Ook brengen ze verschillende gezondheidsvoordelen met zich mee.
Waarom veroudering tegen gaan?
Veroudering is de combinatie van zowel lichamelijke, geestelijke als sociale verandering. Naarmate we ouder worden groeit ons lichaam, maar uiteindelijk leidt veroudering ook tot ‘verval’ van het lichaam.
Voeding en depressie
Depressie is een gezondheidsprobleem die valt onder de stemmingsstoornissen. Mensen die een depressie hebben kunnen ondergedompeld raken in somberheid.
Vitamine B12 tekort door medicatie
Vitamine B12 is een wateroplosbaar vitamine dat ook wel bekend is als cobalamine. Vitamine B12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen in het lichaam.
Waarom zijn supplementen nog belangrijker voor senioren?
Naarmate we ouder worden, veranderd onze behoefte aan voedingsstoffen. De veranderende behoefte aan voedingsstoffen is het gevolg van de veranderingen in ons lichaam en de afnemende lichamelijke activiteiten.
Wat is veroudering?
Gedurende een mensenleven, treedt er veroudering op. Veroudering is een combinatie van zowel lichamelijke, geestelijke als sociale verandering. Veroudering gaat gepaard met groei, maar leidt uiteindelijk ook tot verval.
Word je dik van avocado’s?
Een avocado zoals wij het kennen, is een vrucht die groeit aan de gelijknamige boom uit Centraal Amerika. Deze vrucht is peervormig tot rond, ongeveer 10-15 cm groot en kan tot wel ruim 2 kilo wegen.
Is een smoothie gezond?
Een smoothie wordt gemaakt door fruit en/of groenten te pureren. Je hebt kant-en-klare smoothies die je kunt kopen in de winkel, maar je kunt een smoothie natuurlijk ook zelf maken.