Dat roken van slechte invloed is voor de gezondheid, is al langere tijd bekend. Per jaar sterven er in Nederland zo’n 20.000 personen door ziekten die samenhangen of veroorzaakt zijn door het roken.

Naarmate we ouder worden veranderd ons lichaam en zullen ook diverse lichaamsprocessen veranderen. Dit geldt ook voor de spijsvertering.

Door de jaren heen, veranderen de hersenen voortdurend. De veranderingen worden veroorzaakt door neurotransmitters en vinden plaats per levensfase

De meeste Nederlanders eten te veel zout. Uit onderzoek is gebleken dat volwassenen Nederlandse mannen gemiddeld wel 9,9 gram zout per dag eten, volwassen vrouwen zouden 7,5 gram

Op verschillende manieren kunt u snel afvallen. Het is echter van groot belang dat dit op een gezonde en effectieve manier gebeurt.

Heel veel Nederlanders drinken dagelijks één of meer koppen koffie. Een kop zwarte koffie bevat bijna geen calorieën, slechts 1 calorie per 100 milliliter.

‘Melk moet’ en ‘melk is goed voor elk’ zijn slogans die we allemaal kennen. Jarenlang werd ons verteld dat het drinken van melk gezond is en melk en andere zuivelproducten belangrijk zijn voor onze botten.

Vitaminen en mineralen zijn beide onmisbaar voor het lichaam. Ze spelen een belangrijke rol bij onder andere de groei, het herstel en het goed functioneren van het lichaam.