De invloed van kou op het lichaam
De winter is nu echt begonnen en dat is te merken. De dagen worden steeds korter en de temperatuur daalt. De kou die de winter met zich meebrengt is niet bij iedereen geliefd.
Ademhalingstechnieken waardoor u beter zult slapen
Stress of zorgen gedurende de dag kunnen in de avond slapeloosheid veroorzaken. Voldoende slaap is echter ontzettend belangrijk om ons gedurende de dag te kunnen concentreren,
Seks en ouder worden
De stelling dat seks alleen voor jonge mensen is, houdt geen stand. Seks is voor alle leeftijden. Ook oudere mensen doen aan seks en genieten daar nog steeds van.
Het effect van social media op onze gezondheid
Social media is een verzamelnaam voor alle internettoepassingen waarmee informatie kan worden gedeeld op een gebruiksvriendelijke wijze.
Mindfulness voor een goede gezondheid
Mindfulness is de laatste jaren ontzettend populair. Een reden daarvan is dat mensen steeds meer stress ervaren of last hebben van burn-outs en depressies.
Leefstijl voor een gezond hart en gezonde bloedvaten
Een gezond hart en gezonde bloedvaten zijn van groot belang. Het hart en de vaten zorgen ervoor dat ons lichaam van zuurstof en alle belangrijke bouwstoffen wordt voorzien.
Het belang van vitamine C
Vitamines en mineralen spelen een grote rol in ons dagelijks leven, zij zorgen ervoor dat ons lichaam goed functioneert. Vitamine C is misschien wel de meeste bekende vitamine.
Het ketogeen dieet
Het ketogeen dieet wordt ook wel het ‘keto dieet’ genoemd en is in 1920 ontwikkeld. Het dieet is tegenwoordig erg populair. Het is een koolhydraatarm dieet dat zich vooral op vetrijke voeding richt.
Ashwagandha
Ashwagandha is een plant uit de Solanaceae familie die voorkomt in India en Noord-Amerika. De wortels van deze plant worden gebruikt binnen de Ayurvedische kruidenkunde.
De gezondheidsvoordelen van groene thee
Groene thee is een theesoort met een heerlijke smaak die ook nog eens vol voedingsstoffen en antioxidanten zit. De groene theeblaadjes zijn afkomstig van de theeplant.