Wat is kurkuma?
Kurkuma staat bekend om zijn diepe geel-oranje kleur, zijn uitgesproken smaak en vooral om de stof curcumine, die vaak centraal staat als het gaat over de mogelijke gezondheidsvoordelen van kurkuma.
Voorjaar en hormonen
In het voorjaar veranderen licht, slaap, activiteit en voeding vaak tegelijk. Daardoor bewegen hormonen zoals cortisol, schildklierhormonen en geslachtshormonen mee. Dat kan invloed hebben op je energie, gewicht, stemming en herstel.
Voorjaarsmoeheid
Voel je je in het voorjaar juist moe, futloos of minder scherp, terwijl de dagen langer en lichter worden? Dan wordt dat vaak voorjaarsmoeheid genoemd.
Celveroudering
Wanneer we aan veroudering denken, denken we vaak aan rimpels, verslapping van de huid of stijve gewrichten. Maar deze zichtbare veranderingen beginnen veel dieper: op het niveau van cellen en weefsels.
Wat zijn laaggradige ontstekingen?
Je hoort het steeds vaker: laaggradige ontstekingen. Het klinkt ernstig, maar het lastige is juist dat je het meestal niet direct merkt. Geen koorts, geen zwelling, geen duidelijke pijn. En toch kan er in je lichaam op de achtergrond iets “aan” blijven staan
Hoe cortisol je slaap kan verstoren
Een goede nachtrust is één van de sterkste pijlers voor je energie, herstel en weerstand. Een veelvoorkomende (en vaak onderschatte) factor is cortisol: het hormoon dat je lichaam helpt omgaan met stress en dat je natuurlijke dag-nacht ritme mede aanstuurt.
Koude handen en voeten
Veel mensen herkennen het: zelfs bij milde temperaturen blijven handen en voeten koud aanvoelen. In dit artikel lees je wat koude handen en voeten kunnen betekenen en welke ondersteunende strategieën wetenschappelijk onderbouwd zijn.
De relatie tussen slaap en darmgezondheid
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk. Slaap speelt namelijk een cruciale rol bij herstel, vernieuwing en het in balans houden van veel processen in het lichaam. Daar hoort ook je maag-darmstelsel bij.
Supplementen in 2026: 5 dingen die je écht moet weten
Supplementen spelen in 2026 een steeds grotere rol in het ondersteunen van gezondheid, vitaliteit en prestaties. Tegelijk groeit ook de behoefte aan betrouwbare, praktische richtlijnen: wat combineer je wel of juist niet, wanneer neem je iets in en hoe voorkom je onnodig hoge doseringen?
Blue Monday: zo kom je energiek, rustig en in balans door januari
Blue Monday is vooral een label dat elk jaar terugkomt in januari. De “formule” achter Blue Monday is niet wetenschappelijk onderbouwd, maar het moment in het jaar is wel logisch: na de feestdagen, het is donker, het weer is vaak grauw en veel mensen zijn weer volop aan het werk. Met andere woorden: het concept is discutabel, maar jouw ervaring kan wél echt zijn