Koude handen en voeten
Veel mensen herkennen het: zelfs bij milde temperaturen blijven handen en voeten koud aanvoelen. In dit artikel lees je wat koude handen en voeten kunnen betekenen en welke ondersteunende strategieën wetenschappelijk onderbouwd zijn.
De relatie tussen slaap en darmgezondheid
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk. Slaap speelt namelijk een cruciale rol bij herstel, vernieuwing en het in balans houden van veel processen in het lichaam. Daar hoort ook je maag-darmstelsel bij.
Supplementen in 2026: 5 dingen die je écht moet weten
Supplementen spelen in 2026 een steeds grotere rol in het ondersteunen van gezondheid, vitaliteit en prestaties. Tegelijk groeit ook de behoefte aan betrouwbare, praktische richtlijnen: wat combineer je wel of juist niet, wanneer neem je iets in en hoe voorkom je onnodig hoge doseringen?
Blue Monday: zo kom je energiek, rustig en in balans door januari
Blue Monday is vooral een label dat elk jaar terugkomt in januari. De “formule” achter Blue Monday is niet wetenschappelijk onderbouwd, maar het moment in het jaar is wel logisch: na de feestdagen, het is donker, het weer is vaak grauw en veel mensen zijn weer volop aan het werk. Met andere woorden: het concept is discutabel, maar jouw ervaring kan wél echt zijn
Gezonde gewoontes opbouwen: Consistentie is de sleutel
Motivatie wordt vaak gezien als de belangrijkste factor voor een gezonde leefstijl, maar wetenschappelijk onderzoek laat zien dat consistentie een sterkere voorspeller is van langdurig gezond gedrag dan motivatie.
Wat heeft je lichaam écht nodig na de feestdagen?
Na de feestdagen ervaren veel mensen vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, verminderde weerstand en het gevoel “uit balans” te zijn.
Supplementen voor natuurlijke detox van het lichaam
Detoxen is een term die vaak wordt gebruikt om het ondersteunen van het lichaam bij zijn natuurlijke processen te beschrijven. Het menselijk lichaam beschikt zelf over organen die betrokken zijn bij de verwerking en uitscheiding van stoffen.
Gastric bypass en voedingsstoffen
Mensen met ernstig overgewicht kunnen kiezen voor een gastric bypass. Bij deze operatie wordt de maag verkleind, wat kan helpen bij gewichtsverlies. Een bekend gevolg is echter dat de opname van voedingsstoffen verandert.
Voedingsstoffen voor je ogen
Je ogen worden elke dag flink belast: door ouder worden, langdurig schermgebruik en omgevingsfactoren zoals blauw licht en luchtvervuiling.
Sterke botten en soepele spieren en gewrichten
Een sterk bewegingsapparaat bestaande uit botten, spieren en gewrichten is belangrijk voor een actief leven. Naarmate we ouder worden, kan het behoud van de gezondheid van botten, spieren en gewrichten een uitdaging worden.