Gezonde gewoontes opbouwen: Consistentie is de sleutel
Motivatie wordt vaak gezien als de belangrijkste factor voor een gezonde leefstijl, maar wetenschappelijk onderzoek laat zien dat consistentie een sterkere voorspeller is van langdurig gezond gedrag dan motivatie.
Wat heeft je lichaam écht nodig na de feestdagen?
Na de feestdagen ervaren veel mensen vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, verminderde weerstand en het gevoel “uit balans” te zijn.
Supplementen voor natuurlijke detox van het lichaam
Detoxen is een term die vaak wordt gebruikt om het ondersteunen van het lichaam bij zijn natuurlijke processen te beschrijven. Het menselijk lichaam beschikt zelf over organen die betrokken zijn bij de verwerking en uitscheiding van stoffen.
Gastric bypass en voedingsstoffen
Mensen met ernstig overgewicht kunnen kiezen voor een gastric bypass. Bij deze operatie wordt de maag verkleind, wat kan helpen bij gewichtsverlies. Een bekend gevolg is echter dat de opname van voedingsstoffen verandert.
Voedingsstoffen voor je ogen
Je ogen worden elke dag flink belast: door ouder worden, langdurig schermgebruik en omgevingsfactoren zoals blauw licht en luchtvervuiling.
Sterke botten en soepele spieren en gewrichten
Een sterk bewegingsapparaat bestaande uit botten, spieren en gewrichten is belangrijk voor een actief leven. Naarmate we ouder worden, kan het behoud van de gezondheid van botten, spieren en gewrichten een uitdaging worden.
Selenium: wat is het en wat doet het in je lichaam?
Selenium is een spoorelement dat we ook wel seleen noemen. Het is betrokken bij onder andere de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress en de normale werking van de schildklier. Benieuwd naar wat selenium nog meer doet en in welke voedingsmiddelen het voorkomt?
Visolie of algenolie: wat is de beste keuze?
Omega 3 is een vetzuur waar je lichaam blij van wordt. Maar waar haal je het vandaan als je het niet genoeg uit voeding haalt?
Opeens veel plassen bij vrouwen
Ineens vaker moeten plassen komt bij vrouwen regelmatig voor. Dit kan te maken hebben met een gevoelige blaas, hormonale veranderingen, een tijdelijke irritatie of spanning in de bekkenbodem. Ook leefstijlfactoren zoals stress, cafeïne en alcohol kunnen invloed hebben. De vrouwelijke blaas is van nature wat gevoeliger door anatomische en hormonale verschillen.
Vaak plassen bij mannen
Vaak plassen bij mannen komt geregeld voor, vooral naarmate de leeftijd toeneemt. Dit kan te maken hebben met een overactieve blaas, prostaatveranderingen, hormonale factoren, stress of leefstijl.