Selenium: wat is het en wat doet het in je lichaam?
Selenium is een spoorelement dat we ook wel seleen noemen. Het is betrokken bij onder andere de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress en de normale werking van de schildklier. Benieuwd naar wat selenium nog meer doet en in welke voedingsmiddelen het voorkomt?
Visolie of algenolie: wat is de beste keuze?
Omega 3 is een vetzuur waar je lichaam blij van wordt. Maar waar haal je het vandaan als je het niet genoeg uit voeding haalt?
Opeens veel plassen bij vrouwen
Ineens vaker moeten plassen komt bij vrouwen regelmatig voor. Dit kan te maken hebben met een gevoelige blaas, hormonale veranderingen, een tijdelijke irritatie of spanning in de bekkenbodem. Ook leefstijlfactoren zoals stress, cafeïne en alcohol kunnen invloed hebben. De vrouwelijke blaas is van nature wat gevoeliger door anatomische en hormonale verschillen.
Vaak plassen bij mannen
Vaak plassen bij mannen komt geregeld voor, vooral naarmate de leeftijd toeneemt. Dit kan te maken hebben met een overactieve blaas, prostaatveranderingen, hormonale factoren, stress of leefstijl.
Voedingstoffen voor je hart en bloedvaten
De herfst is hét moment om extra aandacht te geven aan hart en bloedvaten. Beweging stimuleert de doorbloeding, voeding rijk aan omega-3, antioxidanten en vitamines ondersteunt soepele vaten.
Wintermoeheid: 15 slimme manieren om je energie in de wintermaanden terug te vinden
Typische signalen: Vermoeidheid, futloosheid, meer trek (vooral in zoet), sombere stemming en moeite met concentreren.
Wat kan helpen? Meer daglicht, dagelijkse beweging, vaste slaaptijden, volwaardige voeding en eventueel lichttherapie.
Frisdrank en levergezondheid: wat laat de wetenschap zien?
Wat doet frisdrank met je lever?
Frisdrank, met of zonder suiker, is voor velen een dagelijkse gewoonte. Maar wat betekent dat voor de lever?
De lever speelt een centrale rol in het verwerken van suikers, vetten en andere voedingsstoffen.
Recente onderzoeken laten een verband zien tussen een hogere inname van frisdrank en een verhoogde kans op vetophoping in de lever.
Oestrogeendominantie bij mannen
Oestrogeendominantie is geen officiële aandoening, maar een term die wordt gebruikt om een verstoorde verhouding tussen testosteron en oestrogeen te beschrijven. Zo’n disbalans kan samenhangen met factoren zoals overgewicht, stress, slaapgebrek, alcoholgebruik of blootstelling aan bepaalde stoffen
Hoe kom je af van een futloos gevoel?
Een futloos gevoel is een aanhoudende vermoeidheid en gebrek aan energie of initiatief. Het wordt vaak veroorzaakt door stress, slaaptekort, slechte voeding of overbelasting.
Wat magnesium en vitamine D doen met de bloeddruk
Een lage bloeddruk is meestal onschuldig en geeft vaak geen klachten. Krijg je wél klachten (bijv. licht in het hoofd, wazig zien, flauwvallen), dan zijn er praktische stappen die je thuis kunt nemen.