Waarom is een ijsbad goed voor je?
Een ijsbad is goed voor je vanwege spierherstel, stressvermindering, een sterker immuunsysteem en meer mentale veerkracht. De kou vernauwt bloedvaten en laat ze daarna weer verwijden, wat de bloedsomloop stimuleert, afvalstoffen sneller afvoert en ontstekingen helpt verminderen.
Wat is een EMB bloedtest?
De EMB-bloedtest is de afgelopen jaren populairder geworden in Nederland. Veel therapeuten en coaches zetten deze test in om mogelijke tekorten of disbalansen op te sporen. Maar hoe werkt zo’n EMB-test precies?
Spierkrampen
Kramp in de benen bij ouderen is een veelvoorkomend probleem, maar gelukkig vaak goed te verhelpen en te voorkomen. Door aandacht te besteden aan hydratatie, voeding, houding en supplementen kunt u de kans op spierkrampen aanzienlijk verminderen.
Stoptober 2025
Elk jaar in oktober doen duizenden Nederlanders mee aan Stoptober: 28 dagen niet roken. Deelnemers ervaren dat een rookvrije maand een krachtige stap is naar blijvend stoppen.
PFAS in je bloed: wat betekent dit voor jouw gezondheid?
Een van de mechanismen waarop PFAS (en andere omgevingsfactoren) het lichaam beïnvloeden, is via oxidatieve stress (= overmaat aan vrije radicalen). Dit ontstaat wanneer er een teveel is aan vrije radicalen, reactieve zuurstofdeeltjes en het lichaam niet voldoende antioxidanten beschikbaar heeft om deze te neutraliseren.
ATP
In dit artikel vertellen we je meer over wat ATP is, hoe belangrijk het molecuul is, hoe het wordt aangemaakt en hoe je de aanmaak daarvan kunt ondersteunen.
Het belang van Mitochondriën
Het menselijk lichaam bestaat uit biljoenen lichaamscellen en in elke cel bevinden zich mitochondriën. In dit artikel vertellen we je wat mitochondriën precies zijn, waarom ze zo belangrijk zijn en hoe je ze kunt ondersteunen.
NAD+ en Longevity
Het streven naar een langer en gezonder leven, ook wel longevity genoemd, heeft de afgelopen jaren steeds meer aandacht gekregen binnen de wetenschap. Een van de gebieden van onderzoek richt zich op NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide), een molecuul dat betrokken is bij diverse biologische processen in het lichaam.
Multivitamine nemen, is dat écht nodig?
Een gezond voedingspatroon vormt de basis voor een goede gezondheid. Veel mensen overwegen daarnaast het gebruik van een multivitamine.
Waar zit vitamine B12 in?
Vitamine B12 behoort tot de B-vitaminen en wordt ook wel cobalamine genoemd. Het is een essentiële voedingsstof die het lichaam nodig heeft, maar zelf niet kan aanmaken.