Persoonlijk & deskundig advies? Bel 020 - 2809200

Perfect Health blog

De Voordelen Van Krachttraining

De voordelen van krachttraining

Door velen wordt krachttraining geassocieerd met bodybuilders die gewichten tillen. Hierdoor wordt ook vaak gedacht…

Lees meer
De Gezondheidsvoordelen Van Havermout

De gezondheidsvoordelen van havermout

Havermout is sinds de opkomst en aandacht voor superfoods gestegen in populariteit. Het product behoort…

Lees meer
Extra Vitamines Voor Vegetariërs

Extra vitamines voor vegetariërs

Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder of zelfs geen vlees meer te eten. Wanneer…

Lees meer
Hoe Gezond Zijn Noten?

Hoe gezond zijn noten?

Noten zijn ontzettend gezond. Zij zitten bomvol vitamines en mineralen zoals magnesium, kalium, ijzer, calcium…

Lees meer
Waarom Veroudering Tegen Gaan?

Waarom veroudering tegen gaan?

Veroudering is de combinatie van zowel lichamelijke, geestelijke als sociale verandering. Naarmate we ouder worden…

Lees meer
Voordeel Van Co-enzymatische B Vitamines

Voordeel van co-enzymatische B vitamines

Het vitamine B-complex bestaat uit meerdere B-vitamines. Eerder werd gedacht dat er maar één vitamine…

Lees meer
Voeding En Depressie

Voeding en depressie

Depressie is een gezondheidsprobleem die valt onder de stemmingsstoornissen. Mensen die een depressie hebben kunnen…

Lees meer
Vitamine B12 Tekort Door Medicatie

Vitamine B12 tekort door medicatie

Vitamine B12 is een wateroplosbaar vitamine dat ook wel bekend is als cobalamine. Vitamine B12…

Lees meer
Het Belang Van Vitamine D

Het belang van vitamine D

Vitamine D is onmisbaar in ons lichaam, er zijn echter maar weinig mensen die hier…

Lees meer
Waarom Zijn Supplementen Nog Belangrijker Voor Senioren?

Waarom zijn supplementen nog belangrijker voor senioren?

Naarmate we ouder worden, veranderd onze behoefte aan voedingsstoffen. De veranderende behoefte aan voedingsstoffen is…

Lees meer
Lekker Recept: Gezonde Lasagne

Lekker recept: gezonde lasagne

Lasagne is een klassieker uit de Italiaanse keuken en bij velen favoriet. Dit heerlijke gerecht…

Lees meer
Wat Is Veroudering?

Wat is veroudering?

Gedurende een mensenleven, treedt er veroudering op. Veroudering is een combinatie van zowel lichamelijke, geestelijke…

Lees meer
Word Je Dik Van Avocado’s?

Word je dik van avocado’s?

Een avocado zoals wij het kennen, is een vrucht die groeit aan de gelijknamige boom…

Lees meer
Is Een Smoothie Gezond?

Is een smoothie gezond?

Een smoothie wordt gemaakt door fruit en/of groenten te pureren. Je hebt kant-en-klare smoothies die…

Lees meer
Verzadigde En Onverzadigde Vetten

Verzadigde en onverzadigde vetten

Bij het woord vetten hebben velen een negatief beeld. Vet is echter wel erg belangrijk…

Lees meer
Gaan Vitamines Verloren Tijdens Het Koken?

Gaan vitamines verloren tijdens het koken?

Vitamines zijn stoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in verschillende soorten eten en drinken. Vitamines…

Lees meer
De Courgette, Een Veelzijdige En Gezonde Groente

De courgette, een veelzijdige en gezonde groente

De courgette, wie kent hem niet. Deze groene vrucht is familie van de komkommer en…

Lees meer
Zo Houd Jij Je Hersenen Gezond!

Zo houd jij je hersenen gezond!

Gezonde hersenen zijn erg belangrijk. Onze hersenen gebruiken namelijk 20 procent van onze energie. Energie…

Lees meer
Van Suikerverbrander Naar Vetverbrander

Van suikerverbrander naar vetverbrander

Ons voedingspatroon is in de loop der jaren enorm veranderd. Vele jaren geleden werden er…

Lees meer
Antioxidanten Zijn Onmisbaar In Ons Lichaam

Antioxidanten zijn onmisbaar in ons lichaam

Antioxidanten zijn onmisbaar voor ons lichaam en onze gezondheid. Het is dan ook belangrijk om…

Lees meer
De Juiste Voeding Voor De Darmen

De juiste voeding voor de darmen

We voelen ons allemaal wel eens niet helemaal lekker. We hebben last van vermoeidheid, hoofdpijn…

Lees meer
Maagzuurremmer Veroorzaakt Magnesiumtekort

Maagzuurremmer veroorzaakt magnesiumtekort

Over het algemeen gebruiken we in Nederland veel maagzuurremmers. Met name bij brandend maagzuur worden…

Lees meer
De Positieve Invloed Van Yoga Op Stress

De positieve invloed van yoga op stress

De afgelopen jaren is yoga erg populair geworden. Ook vandaag de dag starten nog steeds…

Lees meer
Belangrijke Voedingsstoffen Voor Botten

Belangrijke voedingsstoffen voor botten

Het menselijk lichaam wordt grotendeels gevormd door botten. We noemen dit ook wel het skelet.…

Lees meer
Goede Energiehuishouding I.c.m. Supplementen

Goede energiehuishouding i.c.m. supplementen

Iedereen voelt zich wel eens vermoeid. Je lichaam geeft op dat moment aan dat het…

Lees meer
Invloed Van Geluk Op Onze Gezondheid

Invloed van geluk op onze gezondheid

Wanneer we iemand vragen wat hem of haar echt gelukkig maakt, wordt er vaak geantwoord…

Lees meer
Het Nut Van Multivitaminen

Het nut van multivitaminen

Vitamines zijn onmisbaar voor het menselijke lichaam. Het zijn, net als mineralen, kleine stoffen die…

Lees meer
Magnesium: Supplement Van Het Jaar!

Magnesium: supplement van het jaar!

Ieder jaar kan er weer gestemd worden op het ‘Supplement van het jaar’. Tijdens de…

Lees meer
De Vijf Risico’s Van Suiker

De vijf risico’s van suiker

Suiker is tegenwoordig niet meer weg te denken uit het voedsel dat dagelijks geconsumeerd wordt.…

Lees meer
Invloed Van Meditatie Op Het Brein

Invloed van meditatie op het brein

Wanneer men aan meditatie denkt, zal de voornaamste gedachte zijn dat het vaag en zweverig…

Lees meer
Haalbare Goede Voornemens Voor 2018

Haalbare goede voornemens voor 2018

Met het begin van het nieuwe jaar hebben veel personen een lijst opgesteld met goede…

Lees meer
Hoe Om Te Gaan Met Stress En De Effecten Op Het Lichaam

Hoe om te gaan met stress en de effecten op het lichaam

Stress is een veelvoorkomend probleem in het dagelijks leven. We hebben het druk met werk,…

Lees meer
De Invloed Van Vitamine B En Magnesium Op Het Geheugen

De invloed van vitamine B en magnesium op het geheugen

In het dagelijks leven is het geheugen onmisbaar. Denk hierbij aan de weg naar huis…

Lees meer
Het Belang Van Een Goede Nachtrust

Het belang van een goede nachtrust

Om overdag goed te kunnen functioneren is een gezonde en regelmatige nachtrust een belangrijke voorwaarde.…

Lees meer
Afvallen? Vergeet Diëten En Verander De Levensstijl

Afvallen? Vergeet diëten en verander de levensstijl

Afvallen blijft een terugkerend onderwerp in het leven van veel personen. Vaak kunnen er nog…

Lees meer
Wat Magnesium En Vitamine D Doen Met De Bloeddruk

Wat magnesium en vitamine D doen met de bloeddruk

Het hart pompt het bloed met kracht door de slagaders in het lichaam. Hierdoor ontstaat…

Lees meer
Hoe De Levensstijl De Gezondheid Kan Bepalen

Hoe de levensstijl de gezondheid kan bepalen

Ieder mens heeft slechte gewoontes. Slechte gewoontes kunnen verschillen tussen grote en kleine dingen, bijvoorbeeld…

Lees meer
Krachttraining: Een Positieve Aanvulling Op De Gezondheid

Krachttraining: een positieve aanvulling op de gezondheid

Krachttraining heeft veel positieve effecten op het lichaam. Het is goed voor de gezondheid van…

Lees meer